Bireysel Terapi
Depresyon
Depresyon, moral bozukluğu veya üzgün hissetmekten farklıdır. Mutluluk, herkesin belirli bir sebepten ötürü, bazı zamanlarda hissettiği bir duygudur, aynı şekilde mutsuzluk da öyle. Depresyonu olan bir kişi, mutsuzlukla birlikte kaygı, umutsuzluk, olumsuzluk ve çaresizlik gibi yoğun duygulara maruz kalacaktır. Depresyon yaşamsal bir olaya karşı duyulan yoğun bir üzüntüden ya da son zamanlarda sıkça kullanılan ‘moodum düştü’ şeklinde ifade edilen durumdan ayıran; yukarıda bahsedilen belirti ve bulguların birkaç gün boyunca değil en az iki hafta boyunca, aralıksız devam etmesi ve toplumsal,sosyal ilişkiler veya işle ilgili alanlarda belirgin bir sıkıntıya yol açması gerekmektedir.
Depresyonun Belirti ve Bulguları
- Yorgunluk ve enerji kaybı.
- Geçmeyen üzüntü.
- Öz güven ve öz saygı kaybı.
- Kararsızlık
- Alınganlık
- Motivasyon kaybı
- Konsantrasyon zorluğu.
- Umutsuzluk, her şey kötü olacakmış gibi hissetmek
- Çaresizlik duyguları, ne yapsam faydasız gibi düşünceler
- Unutkanlık, bellek problemleri
- Konuşma miktarı ve içeriğinde azalma
- Genellikle zevkli veya ilginç olan etkinliklerin tadını çıkaramamak.
- Her zaman endişeli ve kaygılı hissetmek
- Diğer insanlardan, bazen yakın arkadaşlarından bile kaçınmak, uzaklaşmak.
- Çaresizlik ve umutsuzluk duyguları.
- Uyku problemleri – çok uyumak ya da uyuyamamak-
- Sindirim sistemi ile ilgili şikayetler
- Motor aktivitede yavaşlama
- Çok güçlü suçluluk duygusu veya değersizlik duyguları hissetmek.
- İşte veya okula gitmenin ya da çalışmanın zor gelmesi.
- İştah kaybı ya da tıkınırcasına abur cubura yönelme.
- Cinsel ilgi ve isteğin azalması.
- Fiziksel ağrı ve acı hissetme, geçmeyen kas ağrıları
- İntihar ve ölüm hakkında düşünceler
- Kendi kendine zarar vermek
- Psikotik durumlarda sanrı ve hallüsinasyonlar
Sıkça Sorulan Sorular
Psikiyatrist, tıp fakültesi mezunu ve ruh sağlığı alanında uzmanlaşmış bir tıp doktorudur. Biyolojik ve nörolojik süreçleri değerlendirip teşhis koyma ve ilaç tedavisi düzenleme yetkisine sahiptir. Psikoterapist ise ruh sağlığı alanında (psikoloji veya psikiyatri) lisans/uzmanlık sonrası belirli bir terapi ekolünde (Bilişsel Davranışçı Terapi, Psikanaliz, EMDR vb.) özel eğitim almış uzmandır. Tıp doktoru olan bir psikiyatrist, terapi eğitimi de alarak her iki rolü eş zamanlı yürütebilir.
Bu tamamen yaşadığınız zorluğun niteliğine ve şiddetine bağlıdır. Şiddetli depresyon, bポーラ ya da psikotik tablolar gibi biyolojik altyapısı güçlü durumlarda ilaç tedavisi öncelikli veya destekleyici olabilir. Güncel bilimsel araştırmalar, birçok ruhsal problemde ilaç tedavisi ve psikoterapinin birlikte yürütüldüğü durumların en kalıcı ve etkili sonuçları verdiğini göstermektedir. İlk görüşmemizde durumunuz değerlendirilerek size en uygun yol haritası belirlenir.
Terapinin süresi; çalışılan konunun derinliğine, seçilen terapi ekolüne ve danışanın hedeflerine göre değişiklik gösterir. Bazı yapılandırılmış terapiler (örneğin Bilişsel Davranışçı Terapi) 8-16 seans gibi kısa süreli hedeflere odaklanırken, dinamik veya varoluşçu terapiler daha uzun soluklu bir içsel yolculuk gerektirebilir. Seans sıklığı genellikle haftada 1 veya 2 haftada 1 olarak planlanır.
Evet. Psikiyatri ve psikoterapi uygulamalarının en temel kuralı hasta-hekim gizliliğidir. Görüşmelerde paylaştığınız tüm bilgiler, kimlik bilgileriniz ve tıbbi kayıtlarınız tamamen gizli tutulur. Bu kuralın tek istisnası, danışanın kendisine veya bir başkasına hayati zarar verme riskinin (özkıyım veya hayati tehdit) bulunduğu yasal zorunluluk durumlarıdır.
Bilimsel çalışmalar, uygun vakalarda ve doğru tekniklerle yürütülen online terapinin, yüz yüze terapi ile benzer düzeyde klinik başarı sağladığını göstermektedir. Özellikle yoğun çalışma temposu olanlar, seyahat kısıtlaması bulunanlar veya bulunduğu şehirde uzman erişimi kısıtlı olan danışanlar için son derece pratik ve etkili bir seçenektir.